Smoothie de Lúcuma & Manjar
Esta es una bebida diferente y poco común, con un poco más de calorías por el manjar que las anteriores, pero riquísima.
La lúcuma es recomendada contra la depresión, por su alto contenido de niacina o vitamina B3 que facilita el metabolismo de las proteínas y el proceso de producir energía. Recientes estudios confirman que esta vitamina ayuda a reducir el nivel de colesterol y triglicéridos en la sangre, por lo que es de vital importancia para el tratamiento de innumerables afecciones, especialmente en la obesidad y patologías cardiovasculares.
El caroteno puede reducir las probabilidades de ataques cardíacos y aumenta la eficiencia del sistema inmunológico.
La lúcuma ayuda a aumentar los niveles de hemoglobina en la sangre.
Smoothie de Lúcuma & Manjar
Ingredientes
- 1 1/2 taza Puré de lúcuma
- 2 tazas Leche natural
- 3 - 4 cucharadas Manjar
- Hielo a gusto
Preparación
1. Ponga todos los ingredientes en una licuadora y licue hasta obtener la textura deseada. Sirva de inmediato.
Detalles
Prep time: Cook time: Total time: Yield: 1 -2 Porciones
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